🎥 Minute Holistique - Episode 6

Entre agir… et se réparer

Ton corps fonctionne en permanence entre deux états naturels.

L’allostasie, c’est le mouvement d’adaptation,

tu réfléchis, tu ressens, tu agis.

Ton énergie se mobilise pour avancer et faire face à la vie.

L’homéostasie, c’est le retour au calme :

ton corps ralentit, récupère et se régénère.

C’est l’espace où tu te poses et te reconnectes à toi.

L’équilibre ne consiste pas à rester dans un seul état,

mais à savoir naviguer entre les deux.

Parfois, on reste bloqué en mode action,

jusqu’à l’épuisement.

D’autres fois, on reste figé dans le calme,

sans élan pour avancer.

Retrouver l’équilibre,

c’est écouter ce dont ton corps a besoin :

ralentir… ou se remettre en mouvement.

Et se rappeler que ton corps sait s’ajuster,

si tu lui laisses l’espace 🌿

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